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  • 熟女养生15种健康食物 小米茯苓要常吃

  • 发表时间:2012-12-22 10:07 | 优美女人网(www.mifji.tw) | 点击数:
  • 1.小米

    小米,又称粟米,性味甘咸,凉。陈粟米性味苦,寒。李时珍在《本草纲目》里说小米“煮粥食益丹田、补虚损、开肠胃”。其功用在于“健脾、和胃、安眠”。

    2.牛奶

    牛奶,又称牛乳,性味甘,?#20581;?#29275;奶是一种治疗失眠较理想的食物。牛奶中含有使人产生困倦感觉的生化物质色氨酸,可以起到使人安眠的效果,加上牛奶的营养所产生的温饱感,更可增加催眠的效果,脱脂牛奶与不脱脂牛奶具有同样的作用。

    3.百合

    百合有润肺止咳,清心安神之功效。临床多用于治肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草?#32954;?#20854;“安心,定胆,益志……”

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